Hiszen a közhiedelem szerint a futás hasznos és fogyaszt is!
Képzeljen maga elé egy női csontvázat, hogy könnyebb legyen, iderajzolok egyet:
Mit lát rajta? Azt, hogy a combcsont illeszkedési pontja a csípőcsontba és a testünkre ható nehézségi erő egy bizonyos szöget zár be, ami fokozottan megterheli az izületeket, csontokat.
Séta esetén lábfejeink egy bizonyos távolságban érnek földet, azonban futáskor, hogy fel ne billenjünk, lábfejünk testünk középvonalához sokkal közelebb támaszkodik a talajra. A szélesebb, nőisebb alkatnál ez az illeszkedési Q szög még inkább szembe tűnő.
Molett testalkat esetén tehát egyáltalán nem javasolt a futás, mint fogyó-eszköz, mert nagyobb kárt okozhatunk vele, mint amennyi haszonnal járhat. Itt most nem is szólok a végtelenül elítélendő, a főúton végrehajtott öngyilkos futóedzésekről az aszfaltozott járdán.
Kerek csípőjű, erős mellekkel rendelkező hölgyek örüljenek testalkatuknak, mert igazán ez a nőies forma. De ne futással igyekezzenek lefogyni!
Hanem mivel?
Otthoni, vagy tornatermi mérsékelt testmozgással és célirányos masszázzsal!
Nézzék meg ezt a futó nőt, férfias alkata van. Nem attól, hogy fut!
Az futhat, akinek ilyen az alkata!
Forrás: Tesztoszteron Magazin
Utolsó kommentek